UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS GRUPALES

Las pausas activas te pueden ayudar a mejorar la movilidad, aumentar la flexibilidad y evitar la ahogo que nos hace parecer unos perezosos. Pero hay más beneficios y, si tienes dudas de cómo realizar ejercicios de pausas activas en el trabajo, ¡te lo explicamos todo aquí!Alivio de la sobrecarga muscular. Sin duda, nuestros músculos sufren muc